Индекс массы тела, или Индекс Кеттле – величина, позволяющая определить степень соответствия веса человека его росту, тем самым косвенно оценить наличие либо отсутствие избыточного веса. Показатель индекса массы тела и способ его вычисления разработан в 1869 г. бельгийским статистиком и социологом А.Кеттле. Расчет ИМТ производится по специальной формуле – вычисляется отношение массы (в килограммах) к росту в квадрате (в метрах).
В настоящее время индекс массы тела является наиболее простым и достаточно информативным методом определения наличия лишнего веса.
Однако у метода ИМТ имеются и определенные недостатки. Так, ИМТ корректно использовать у людей с умеренно развитой костно-мышечной системой. При попытке вычислить показатель индекса массы тела у профессиональных спортсменов возможен неверный результат (высокое значение ИМТ в таком случае объясняется развитой мускулатурой, а не наличием жира).
Конечно, существуют и другие, более точные и специфичные методы измерения ожирения, которые подходят для разных групп людей. Но все они сложны в применении, требуют наличия специальной аппаратуры и квалифицированного медперсонала. В отличие от ИМТ, этими методами нельзя воспользоваться в домашних условиях.
С помощью нашего сайта Вы можете проверить, имеется ли у Вас избыточная масса тела.
Для корректного определения ИМТ необходимо выполнить следующие условия:
1. Взвешиваться нужно утром натощак, после опорожнения кишечника и мочевого пузыря;
2. Для отслеживания динамики похудения необходимо взвешиваться ежедневно, преимущественно в одной и той же легкой домашней одежде, на одних и тех же исправных весах;
3. Предпочтительнее пользоваться электронными весами, так как видна даже небольшая разница в граммах. Весы при этом должны стоять на ровной, твердой поверхности, без уклона.
Итак, приступим!